Hoe ga ik om met diabetes?

Diabetes type 2 kunt u voor een groot deel zelf beïnvloeden. De drie belangrijkste pijlers zijn voeding, beweging en medicijnen.

Voeding: Kies bij voorkeur voor onbewerkte producten, groenten, volkoren granen en peulvruchten. Beperk suikerhoudende dranken en snacks. Het gaat om balans, niet om verbieden.

Beweging: Matig bewegen — zoals 30 minuten per dag wandelen — helpt uw lichaam beter te reageren op insuline. Zelfs een korte wandeling na het eten kan uw bloedsuiker verlagen.

Medicijnen: Niet iedereen heeft direct medicijnen nodig. Als u ze wel gebruikt, is het belangrijk ze regelmatig en op de juiste tijd in te nemen. Uw POH legt uit hoe dat voor u werkt.

Hieronder volgen een paar vragen. Er zijn geen foute antwoorden.